第二種衛生管理者の過去問 令和元年10月公表 労働生理 問30

１：○
２：○
３：○
４：×
５：○

誤った選択肢は4です。
レム睡眠は、レム睡眠は眠りが浅い状態のことです。
この状態では、脳が活動して覚醒状態となっています。
安らかな眠りで、脳が休んだ状態となっているのはノンレム睡眠です。
その他は説明文の通りです。

正解：4

1 ◯：サーカディアンリズムは概日リズム、体内時計とも訳されています。

2 ○：レム睡眠は浅い眠りで、この時間に重なると目覚めがよいといわれます。

3 ○：コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの1つで、
過剰なストレスでコルチゾールの分泌が慢性的に高くなると、ストレス関連疾患の疑いが高くなります。

4 ×：レム睡眠は浅い眠りで、この説明はノンレム睡眠に関するものです。

5 ○：メラトニンはサーカディアンリズムに関わるホルモンで、
分泌量は日中は低く夜間に高くなります。

正解4

1.◯
記述の通りです。

2.◯
睡眠はレム睡眠（Rapid Eye Movement sleep; REM）とノンレム睡眠（non-Rapid Eye Movement sleep; non-REM）に分類されます。レム睡眠とは、英語の表記通り、眼球が動いている浅い眠りの状態です。一方、ノンレム睡眠の時には眼球は動いておらず、脳は休んだ状態になっています。

3.◯
記述の通りです。コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの1種です。日内変動があり、明け方から増加し始め起床前後で最大となり、夜にむけて低くなっていきます。

4.×
前述した通り、ノンレム睡眠が安らかな眠りで、この間に脳は休んだ状態になっています。

5.◯
メラトニンは脳の松果体から分泌され、睡眠に関与しています。