問題
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高齢者の夜間の快適な睡眠のための援助に関する次の記述のうち、最も適切なものを一つ選びなさい。
1 .
就寝前に濃い日本茶を飲む。
2 .
就寝前に食事をする。
3 .
就寝前にぬるめのお湯で入浴する。
4 .
部屋の照明はすべて消す。
5 .
マットレスは柔らかなものにする。
( 介護福祉士国家試験 第21回(平成20年度) 介護技術 問81 )