管理栄養士の過去問 第33回 社会・環境と健康 問8

1.〇
HDL-コレステロールとは、別名善玉コレステロールのことで、運動することにより値は上昇します。

2.✕
インスリン感受性とは、インスリン自体に問題がないにもかかわらず、体内で十分な効果を発揮できていない状態のことですので、運動することで改善されるため、低下ではなく亢進します。

3.〇
運動することで、認知症予防にもつながるので、認知機能は改善します。

4.〇
運動することで気分が晴れることにつながるので、うつ状態は改善するといえます。

5.〇
結腸がんに限らず、運動することは、がんの予防につながるとされています。

1（○）善玉なので数値は上昇します。悪玉はLDLです。

2（×）インスリンの感受性は高まります。インスリンの感受性が低いことが不健康につながります。

3（○）運動は脳に刺激を与えるので、改善につながります。

4（○）気晴らしになったり、運動後リラックスできたり、いい睡眠につながったり、筋肉や脳に刺激を与えるので改善につながります。

5（○）がん全体の予防になるとされています。

1.○　善玉コレステロールと呼ばれ、動脈硬化の予防因子として働きます。

2.×　インスリン感受性を高め、インスリンの抵抗性が低くなります。

3.○　脳内の血流循環が良くなります。

4.○　適度の運動は質の良い睡眠にもつながります。

5.○　がんを防ぐための12か条に適度にスポーツをすることを掲げています。