第一種衛生管理者「平成27年4月公表」の過去問をランダムに出題

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睡眠の問題に関してのポイントは以下の通りです。

・睡眠中は体温の低下、呼吸数の減少
・睡眠中は副交感神経が活発となる
・睡眠は１日に６～８時間が理想

２の基礎代謝量とは、何もせずじっとしていても生命活動を維持するために必要なエネルギーのことであり、睡眠中とは限りませんので２が誤りです。

補足として、４の生物学的リズムをサーカディアンリズム・・・など聞きなれない言葉で惑わされないようにしましょう。

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正解は、2.が誤りです。

1.〇　睡眠中には、副交感神経系の働きが活発になります。

2.×　睡眠中のエネルギー消費量が、基礎代謝量ということではありません。
安静時に必要となる代謝量ですが、睡眠中のみとは限りません。

3.〇　睡眠中には、体温の低下や心拍数の減少がみられます。

4.〇　「サーカディアンリズム」の説明です。
このリズムの乱れは、疲労や睡眠障害の原因となっています。

5.〇　夜間勤務後の昼間睡眠は、睡眠時間が短縮して睡眠の質も低下することになるようです。

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労働生理の疲労とその予防の睡眠からの問題です。
　２　基礎代謝量とは、安静時に使われるエネルギー消費量のことです。運動などせずにじっとしているだけでも生命維持のために必要なエネルギーのことを指します。女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーとされています。
よって、２が正解です。

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１：○
２：×
３：○
４：○
５：○

基礎代謝量は、生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを指します。
睡眠ではなく覚醒・横臥・安静時の測定値で表されます。
よって、2が誤った選択肢です。