第二種衛生管理者の過去問
平成31年4月公表
労働生理 問30

1：◯
　睡眠と覚醒のリズムのように、約1日の周期で繰り返される生物学的リズムをサーカディアンリズムと言います。サーカディアンリズムの乱れは、疲労や睡眠障害の原因となります。

2：◯
　睡眠中の眼球の動き等によって、睡眠は「レム睡眠」「ノンレム睡眠」に分類されます。
　レム睡眠は、眠っていても眼球が動いており眠りが浅い状態のことです。
　ノンレム睡眠は、眼球が動かない状態でぐっすり眠っている状態です。

3：◯
　コルチゾールは血糖値の調節などの働きをするホルモンで、通常その分泌量は明け方から増加し始め、起床前後で最大となります。

4：×
　レム睡眠は眠りが浅い状態のことです。
　脳が休んだ状態となっているのはノンレム睡眠の場合です。

5：◯
　メラトニンは、睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなど、サーカディアンリズムを調整する働きがあるホルモンです。　

正解：4

1 ◯：サーカディアンリズムは概日リズム、体内時計とも訳されています。

2 ○：レム睡眠は浅い眠りで、この時間に重なると目覚めがよいといわれます。

3 ○：コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの1つで、
ストレスにも関連しています。

4 ×：レム睡眠は浅い眠りで、この説明はノンレム睡眠に関するものです。

5 ○：メラトニンはサーカディアンリズムに関わるホルモンで、
分泌量は日中は低く夜間に高くなります。

１：○
２：○
３：○
４：×
５：○

誤った選択肢は4です。
レム睡眠は、レム睡眠は眠りが浅い状態のことです。
この状態では、脳が活動して覚醒状態となっています。
安らかな眠りで、脳が休んだ状態となっているのはノンレム睡眠です。
その他は説明文の通りです。