管理栄養士の過去問
第37回
午前の部 問7

正しいです。

身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減します。

国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8,000歩を下回っています。

国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している者」としています。

「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対しては、定量的な身体活動基準は定められていません。

18～64歳、65歳以上に対して定められています。

メッツ（METs）＝ 身体活動時のエネルギー消費量 ÷ 安静時代謝量　です。

身体活動レベル（PAL）＝ 1日あたりの総エネルギー量 ÷ 基礎代謝量　で求められます。

正しいです。

大腸がんは運動による予防効果が期待できます。

不適です。

期間中一度も男女ともに8000歩に達したことはありません。

不適です。

国民健康・栄養調査における「運動習慣有」とは、1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続していることと定義されています。

不適です。

18歳未満に対しては科学的根拠が不十分などの理由から、世代共通の方向性以外の身体活動の基準は定められていません。

不適です。

メッツとは、安静時基礎代謝量を1としたときにその身体活動で消費したエネルギーが何倍かを、強度として示したものです。

そのため、身体活動時のエネルギー消費量を安静時代謝量で除して求めることができます。

〇

身体活動の増加により、がんになるリスクは低下します。

特に男性では大腸がん、女性では乳がんになるリスクが、身体活動量が多い人ほど低下します。

×

国民健康・栄養調査によると、1日当たりの平均歩数は、

男性が6793歩、女性が5832歩となっており、

この10年間で女性は減少しています。

×

運動習慣のある者の定義は、

「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」

としています。

男性が33.4%、女性が25.1%となっており、この10年間では女性が減少傾向です。（国民健康・栄養調査/令和元年）

×

「健康づくりのための身体活動基準2013」では、「18歳未満は身体活動が生活習慣病等及び

生活機能低下のリスクを低減する効果について十分な科学的根拠がないため、

現段階では定量的な基準は設定しない」としています。

×

メッツ（METs)＝運動時エネルギー消費量÷安静時エネルギー消費量（安静時代謝量）です。