あん摩マッサージ指圧師過去問
第33回（2025年）
問69 (午前問69)

問題文

口すぼめ呼吸で正しいのはどれか。

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問題

あん摩マッサージ指圧師試験第33回（2025年）問69（午前問69）（訂正依頼・報告はこちら）

口すぼめ呼吸で正しいのはどれか。

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口すぼめ呼吸は気道の虚脱を抑える。
唇をすぼめて細く長く吐くと、呼気の途中で口元に軽い抵抗が生じます。

この抵抗が呼気の流れをゆるやかにし、気道内にわずかな正の圧（陽圧）を保つため、呼気時に潰れやすい細い気管支を内側から支えてくれます。

選択肢1. 気道の虚脱を抑える。

唇の抵抗で呼気終末の気道内圧が上がり、小気道がつぶれるのを防ぎます。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者が息苦しさを和らげるために自然に行う動作でもあります。

選択肢2. 気道内圧を低下させる。

実際には前述のとおり内圧を高めます。低下させるわけではありません。

選択肢3. 呼気時間を短縮させる。

口が狭まるため息はゆっくり吐き出され、呼気時間は延長します。短縮とは反対です。

選択肢4. 一回換気量を減少させる。

呼気が安定して行えるため胸郭運動が助けられ、必要に応じて換気量が維持・改善することが多く、減少させる目的や作用はありません。

まとめ

口すぼめ呼吸は、吐く息に適度な抵抗を与えて呼気時陽圧を作り出し、気道のつぶれを防ぐ簡便な自己管理手技です。したがって正しい説明は「気道の虚脱を抑える」です。

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