JLPT（日本語能力） 予想問題
「N1レベル」2024年12月公開
問107 (読解（内容理解（中文）） 問7)

筆者は本文内で「バランスの取れた食事」および「適度な運動」が不可欠だと述べています。

高カロリー（＝バランスのよくない）食事、また運動を含んでいないという２点から

当選択肢は本文内の主張と一致しません。よって、この選択肢は誤りです。

何もせず休むことについては本文内で触れられておりません。

よって、この選択肢は誤りです。

筆者は本文内で「適度な運動」が不可欠であると述べています。

運動は不要であるとは述べておらず、またサプリについては本文内で触れられておりません。

以上の２点から、この選択肢は誤りです。

本文内の主張と一致しますので、この選択肢が正解です。

本文では、健康的なライフスタイルには「高カロリーの食事だけ」が必要だとは述べられておらず、むしろバランスの取れた食事の重要性を強調しています。以上から、本選択肢は不適切です。

理想的な栄養バランスの食事は、米や雑穀などの主食をベースに、肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質を主とした主菜、野菜やキノコ、海藻などの副菜をたっぷりと、スープを添えた和定食です。
そして、1日の必要摂取量を念頭に置き、カロリーの摂りすぎを避ける努力をすれば、ほぼ完璧です。

本文では、何もせずに休むことが健康的なライフスタイルには必要だとは述べられていません。そのため、この選択肢は間違っています。疲れたときに意図的に体を動かし、その後休むことも重要という考え方もあります。

本文では適度な運動が不可欠であると述べられているため、この選択肢は不適切です。
 

この選択肢は本文の内容を正確に反映しており、健康的なライフスタイルに必要な要素として適切です。

バランスの取れた食事と適度な運動は特に重要です。

「高カロリーな食事のみ」とは本文で述べられておらず、バランスの取れた食事が重要とされています。

「何もせず休むこと」は健康的な生活に必要であるとは述べられていません。

本文では適度な運動が不可欠だと述べられており、この選択肢は不適切です。

本文の内容を正確に反映しており、健康的な生活に必要な要素として適切です。