管理栄養士の過去問
第28回
社会・環境と健康 問9

正解は　１　です。

科学的根拠が不十分であるため、１８歳未満の運動に関する基準は示されていません。

身体活動の基準では、18歳未満、18～64歳、65歳以上と年齢別に区分けし、身体活動量・運動量・体力についての基準が示されています。

●身体活動量の基準
18歳未満　明確な基準は無し
18～64歳　強度３メッツ以上の身体活動を２３メッツ・時/週行う
65歳以上　強度を問わず、身体活動を１０メッツ・時/週行う

●運動量の基準
18歳未満　明確な基準は無し
18～64歳　強度３以上の運動を４メッツ・時/週行う
65歳以上　明確な基準は無し

●体力の基準
18～39歳、40～59歳、60～69歳の男女それぞれに基準値が設定されています。

正解は　１　です。

社会・環境と健康/生活習慣（ライフスタイル）の現状と対策からの出題です。

「健康づくりのための身体活動基準2013」は、身体活動・運動に関する普及啓発の一環として掲げられているものです。

１.18歳～64歳について設定されており、65歳以上については「強度を問わず、身体活動を毎日40分」と設定されています。18歳未満については設定はなく、今より少しでも身体活動を増やすこと、とされています。

２.身体活動全体に着目することが重要という考え方から、これまでの「運動基準」を「身体活動基準」という名称に改めています。ここで「身体活動」とは「生活活動」と「運動」を合わせたものとして、無理に運動を追加しなくても生活活動のなかでも、できることから取り組むことを勧めています。

３.65歳以上については1週間あたり10メッツ×時間という設定が示されています。

４.健診結果については「血糖・血圧・脂質のいずれかが保健指導レベルの者」「リスク重複者又はすぐ受診を要する者」という欄が別に設けられています。

５.18歳～64歳の体力については「性・年代別に示した強度での運動を約3分間継続可能」としています。

正解は　１　です。

身体活動（生活活動・運動）基準は、18～64歳、及び65歳以上の者について設定されました。
運動基準と体力基準は、18～64歳の者について設定されました。