公認心理師 過去問
第8回（2025年）
問103 (午後 問26)

不正解です。

マインドフルネス認知療法では、認知を変えようとするのではなく、「今ここで」というあるがままを受け入れる「アクセプタンス」を重視しています。

「今ここで」起きている自分の体験や気持ちをそのまま受け止めることです。

正解です。

自分がうつ状態に陥りやすい思考パターンや感情に気がつき受け入れることで、それらのパターンや感情に巻き込まれないようになるとされています。

不正解です。

アクセプタンスが重要視されています。

不正解です。

リラクセーションも技法の1つとしてありますが、目標ではありません。

不正解です。

不快感を無視したり取り除いたりするのではなく、アクセプタンスが重要視されています。