認知行動療法はある出来事に対して、認知、それに対する感情そして結果としての行動を調節することを目的としています。
特に、認知の歪みが起こることで生じる(特にネガティブな考え方)、つらい感情を軽減するために、認知や行動を変化させていくのが認知行動療法の基本的な考え方です。うつ病、パニック障害、社交不安障害、PTSDなどでよく使われます。
1 . 過去の心的外傷に気付く。
×不正解
過去の心的外傷に気が付くだけでなく、そこから効果的な認知、そして行動の変化をもたらす必要があります。よって、不正解です。
2 . 薬物療法についての理解が深まる。
×不正解
認知行動療法では薬物を使用しません。しかし、薬物療法と同じような効果が得られ、治療だけでなく再発予防にも役立ちます。よって、不正解です。
3 . 物事の捉え方のゆがみが修正される。
〇正解
必要以上にネガティブにとらえ、それがマイナスの行動となってしまうことで問題を悪化させている可能性があります。そのネガティブにとらえること(認知)を修正し、より良い行動に結び付けていけるようにするのが、認知行動療法の目的です。よって正解です。
4 . 自分で緊張を和らげることができるようになる。×不正解
自分で緊張を和らげられるようになるのは、リラクセーション法です。漸進的筋弛緩法、自律神経法、呼吸法、モデリング法、バイオフィードバック法などがあります。よって、不正解です。