公認心理師の過去問 第6回 （2023年） 午前 問23

不適切です。

自律訓練法は、リラックスした姿勢と決められた言葉を使って自己暗示を行うリラクゼーション法で、提唱者はシュルツです。

不適切です。

モデリングとは、他者の行動などをモデルとして同様の行動をとったり自分の行動を修正したりすることで、提唱者はバンデューラです。

不適切です。

自己調整学習とは、自分自身で能動的に目標をもって学習を行うことで、提唱者はジマーマンです。

不適切です。

漸進的筋弛緩法とは、まず筋肉に力を入れて緊張させたのちに脱力させることでリラックスや血流の流れを感じ、これを全身の部位で繰り返していくリラクゼーション法で、提唱者はジェイコブソンです。

適切です。

ストレス免疫訓練では、ストレスへの免疫を獲得するために自己教示訓練を行います。

自己教示訓練とは、ストレス場面で生じる自己陳述を認識し、それを機能的な内容に変容させる訓練です。