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介護福祉士の過去問 第28回(平成27年度) 発達と老化の理解 問70

問題

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加齢に伴う筋肉の変化に関する次の記述のうち、最も適切なものを1つ選びなさい。
   1 .
70歳代までは、筋肉量は維持される。
   2 .
タンパク質をとることは、筋肉量の維持に有効である。
   3 .
高齢期になってからの運動は、筋肉量の増加には無効である。
   4 .
筋肉量の減少の主要な原因は、悪性腫瘍(malignant tumor)の合併である。
   5 .
筋肉量の減少は、下肢よりも上肢の方が顕著である。
( 介護福祉士国家試験 第28回(平成27年度) 発達と老化の理解 問70 )
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この過去問の解説 (3件)

31
正解は 2 です。

筋肉の主な材料は、たんぱく質です。お肉やお魚などからたんぱく質を摂取することが大事です。

1.筋肉は、年齢とともに徐々に減少します。

3.高齢になってからも、筋肉量を増やすことは可能です。

4.主な原因は、運動量の減少です。

5.筋肉量の減少が顕著なのは下肢です。下肢は筋肉量が多く、活動性が低下すると顕著に筋力が低下します。

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13
1.誤り。筋肉量は年齢を重ねる度に減少します。多くは40代から筋肉量が減少していきます。

2.正しい。たんぱく質を摂ることは筋肉量を維持するのに有効です。食事内容に偏りがないよう、バランスよく食べる事も必要です。

3.誤り。高齢期になっても、定期的な運動の機会を確保することは必要です。下肢筋力の維持が転倒防止にもつながります。

4.誤り。筋肉量減少の原因は、筋繊維の減少と萎縮であると言われています。

5.誤り。筋肉量は、上肢よりも下肢の方が減少します。

以上により、選択肢2が正解となります。

8
最も適切なものは2です。

他の選択肢については以下のとおりです。
1.70歳代は20歳を100%とした場合30%筋力が低下します。よって、不適切です。

3.筋肉量の増加に有効です。よって、不適切です。

4.一番の原因は加齢で、加齢により筋肉に関与する性ホルモンが減少し、筋肉を動かすために必要な細胞も減っていきます。その次に病気との関連が挙げられます。よって、不適切です。

5.筋肉量の減少は上肢よりも下肢の方が顕著です。よって、不適切です。

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