介護福祉士の過去問
第35回（令和4年度）
人間関係とコミュニケーション 問1

　ストレスコーピングとは、ストレスの基（ストレッサー）への対処方法を示す言葉です。ストレスコーピング理論はアメリカの心理学者ラルザスによって提唱されました。

　ストレスコーピングは問題焦点、情動焦点、ストレス解消型という大きく3つの型に分けられます。

　問題焦点コーピングは、ストレッサーそのものに働きかけ、それ自体を変化させて解決を図る方法です。

　その他、情動焦点コーピングは、ストレッサーに対する考え方や感じ方を変えようとする方法。ストレス解消型コーピングは、ストレッサーを感じてしまった後に、ストレスを身体の外に追い出したり、発散させたりする方法のことです。

コーピングには『対応する』『切り抜ける』といった意味があります。ストレスコーピングには、問題焦点型・情動焦点型・ストレス解消型の3つのタイプがあります。この問題では、問題焦点型の内容を理解できているかが問われています。

ストレスコーピングとは、ストレスの基（ストレッサー）にうまく対処しようとすることを言います。

問題焦点型コーピングと情動焦点型コーピング、ストレス解消型コーピングに分けられます。

問題焦点型コーピングは、ストレスの基そのものに働きかけ、それ自体を変化させて解決を図ろうとすることを言います。

情動焦点型コーピングは、ストレスの基そのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ方を変えようとすることです。

ストレス解消型コーピングとは、問題から離れたり、ストレスを体の外に追い出すなどして発散することです。気晴らし型とリラクゼーション型に分けられます。

以上を整理して、問題に取り組みましょう。