看護師の過去問
第112回
午前 問38

ノンレム睡眠中は体温が低下します。
これは代謝が抑えられ、身体がエネルギーを節約するための生理的な反応です。
体温が上昇することはノンレム睡眠の特徴ではありません。

急速な眼球運動（Rapid Eye Movement）は、レム睡眠の特徴です。
ノンレム睡眠中は眼球運動がほとんどなく、脳波も穏やかな状態を示します。
身体も静止しており、深い休息状態が保たれます。

ノンレム睡眠の時間、特に深い睡眠（深睡眠）の割合は、加齢に伴って減少します。
高齢者では浅いノンレム睡眠や夜間の覚醒が増える傾向があり、全体的な睡眠の質が低下します。

正解です。
ノンレム睡眠は、特に深い睡眠段階（深睡眠）が睡眠の前半に集中します。
この時間帯に体が休息し、成長ホルモンの分泌が促進されるため、心身の回復において重要です。
成人の健康な睡眠では、深いノンレム睡眠が夜間の最初の数サイクルで多く見られます。

×：誤り

睡眠中は体温の基準値が下げられ、放熱が活発になり、代謝が低下し、熱産生も少なくなります。

レム睡眠に比べてノンレム睡眠中は、放熱が非常に活発になり、発汗を伴い、体温が大きく低下します。

×：誤り

急速な眼球運動があるのはレム睡眠です。

レムとはRapid eye movement（球速眼球運動）の頭文字です。

×：誤り

加齢に伴いノンレム睡眠は短く、レム睡眠は長くなるため、高齢者は中途覚醒が多くなり、全体的に浅い眠りとなります。

○：正しい

睡眠はまずノンレム睡眠から始まり、一気に深い眠りに入ります。1時間ほど経過すると徐々に眠りが浅くなり、レム睡眠へと移行します。

このような約90分の周期が、一晩のうちに3～5回繰り返されます。

誤りです。レム睡眠と比較して、ノンレム睡眠中の体温は低くなる傾向があります。

正解です。

誤りです。ノンレム睡眠は加齢によって浅く短くなる傾向があります。

誤りです。睡眠はまずノンレム睡眠から始まりレム睡眠に移行し、交互に繰り返します。